Химический состав и пищевая ценность джусая
Витамины и микроэлементы
Джусай содержит множество важных витаминов для организма. В листьях много витамина С — больше, чем в зеленом луке. Также присутствует витамин А, необходимый для зрения.
Растение богато витаминами группы В. Особенно много фолиевой кислоты и рибофлавина. Эти вещества важны для нервной системы и обмена веществ.
Из микроэлементов в джусае много железа и калия. Железо помогает бороться с анемией. Калий поддерживает работу сердца и сосудов.
Также растение содержит кальций для крепких костей. Магний улучшает работу мышц и нервной системы. Фосфор необходим для здоровых зубов и костей.
Пищевая ценность
Джусай — низкокалорийный продукт с высокой питательной ценностью. В 100 граммах свежей зелени всего 25-30 калорий. Это делает его идеальным для диетического питания.
Белка в джусае содержится около 2-3 грамм на 100 грамм. Углеводов немного — примерно 4-5 грамм. Жиров практически нет — менее 1 грамма.
Зато очень много клетчатки — до 3 грамм на 100 грамм. Она улучшает пищеварение и помогает очищать организм. Также способствует длительному чувству сытости.
Воды в свежих листьях содержится около 90%. Поэтому джусай хорошо утоляет жажду. И помогает поддерживать водный баланс в организме.
Эфирные масла в составе
Характерный острый запах джусая обусловлен эфирными маслами. Основной компонент — сульфид диаллила. Это же вещество содержится в чесноке.
Эфирные масла обладают бактерицидными свойствами. Они помогают бороться с вредными микроорганизмами. Поэтому джусай используют как природный антисептик.
Также эфирные масла стимулируют пищеварение. Они усиливают выработку желудочного сока. И улучшают усвоение пищи организмом.
Концентрация эфирных масел выше в молодых листьях. С возрастом их содержание постепенно снижается. Поэтому молодая зелень имеет более яркий аромат.
При термической обработке часть эфирных масел разрушается. Но основные полезные свойства сохраняются. Особенно при быстром обжаривании или бланшировании.
Вкусовые качества и аромат
Характерный чесночный привкус
Джусай имеет ярко выраженный чесночный вкус. Однако он более мягкий и деликатный, чем у обычного чеснока. Острота не такая резкая и не оставляет сильного послевкусия.
Молодые листья обладают самым нежным вкусом. С возрастом растения острота постепенно усиливается. Поэтому для салатов лучше использовать свежие побеги.
Интенсивность вкуса зависит от условий выращивания. В жаркую погоду острота усиливается. А при прохладной температуре вкус становится более мягким.
Нежность и сочность листьев
Листья джусая имеют нежную мясистую структуру. Они более сочные, чем перья обычного лука. При этом не такие грубые и волокнистые. Молодая зелень буквально тает во рту. Она не требует длительного пережевывания. Поэтому отлично подходит для детского питания.

Стебли также съедобны и довольно нежные. Особенно у молодых растений высотой до 15 см. Их можно использовать целиком без отходов.
Особенности аромата
Аромат джусая напоминает смесь чеснока и лука. Но при этом он более свежий и травянистый. Запах не такой резкий и навязчивый.
При растирании листьев аромат усиливается многократно. Эфирные масла высвобождаются и создают яркий букет. Этот прием часто используют повара.
Интересно, что после употребления джусая нет неприятного запаха изо рта. В отличие от чеснока, он не оставляет долгого амбре. Поэтому его можно есть даже перед важными встречами.
При термической обработке аромат становится более мягким. Острые нотки смягчаются, появляется сладковатый оттенок. Особенно это заметно при тушении и жарке.
Применение джусая в кулинарии
Джусай давно покорил сердца кулинаров по всему миру. Этот удивительный лук открывает безграничные возможности для творчества на кухне.
Традиционное использование в азиатской кухне
В первую очередь, джусай – это основа традиционной азиатской кулинарии. Китайские повара используют его уже более тысячи лет. Корейская кухня немыслима без этого ароматного растения. Японцы также высоко ценят нежный вкус джусая в своих блюдах.
Более того, во многих азиатских странах джусай считается символом долголетия. Поэтому его часто подают на праздничных столах и семейных торжествах.

Популярные блюда с джусаем
Салаты
Прежде всего, джусай идеально подходит для приготовления свежих салатов. Молодые листья имеют нежный чесночный привкус без резкости.
Например, классический китайский салат сочетает джусай с соевыми проростками. Заправляют его обычно соевым соусом и кунжутным маслом.
Кроме того, джусай прекрасно дополняет овощные салаты с огурцами. Также он отлично сочетается с помидорами и болгарским перцем.
Горячие блюда
Между тем, в горячих блюдах джусай раскрывается особенно ярко. Его часто добавляют в жареный рис и лапшу.
Например, популярное блюдо «цзю цай хэ цзы» – это пельмени с начинкой из джусая. Их готовят на пару или жарят на сковороде.
Более того, джусай превосходно подходит для приготовления омлетов. Китайские повара часто делают яичницу именно с этим луком.
Начинки для выпечки
Помимо этого, джусай часто используют как начинку для различной выпечки. Особенно популярны пирожки с джусаем и яйцом.
Например, в северных регионах Китая готовят специальные лепёшки с джусаем. Их жарят на сковороде до золотистой корочки.
Кроме того, джусай добавляют в тесто для блинчиков. Получается необычное блюдо с пикантным вкусом.
Сочетания с другими продуктами
Джусай универсален и сочетается со многими ингредиентами. В первую очередь, он идеально дополняет яйца во всех видах.
Также прекрасно подходят морепродукты – креветки, кальмары, рыба. Мясные блюда тоже выигрывают от добавления джусая.
Кроме того, этот лук отлично сочетается с грибами. Особенно удачна комбинация с шиитаке и вешенками.
Между тем, овощные сочетания тоже впечатляют разнообразием. Капуста, морковь, редька – всё это прекрасно дополняет джусай.
Наконец, не стоит забывать о крупах и бобовых. Рис, гречка, соя – отличные партнёры для этого удивительного растения.
Простые рецепты с джусаем
1. Салат из джусая с огурцами

Ингредиенты:
- Джусай свежий — 200 г
- Огурцы свежие — 2 штуки
- Соевый соус — 2 столовые ложки
- Кунжутное масло — 1 столовая ложка
- Уксус рисовый — 1 чайная ложка
- Кунжут белый — 1 столовая ложка
- Соль — по вкусу
Приготовление:
- Джусай тщательно промойте и нарежьте кусочками длиной 3-4 см.
- Огурцы помойте и нарежьте тонкими полукольцами.
- В миске смешайте соевый соус, кунжутное масло и рисовый уксус.
- Добавьте нарезанные овощи в заправку и аккуратно перемешайте.
- Посолите по вкусу и дайте настояться 10 минут.
- Перед подачей посыпьте кунжутом и ещё раз перемешайте.
2. Омлет с джусаем по-китайски
Ингредиенты:

- Яйца куриные — 4 штуки
- Джусай свежий — 150 г
- Масло растительное — 2 столовые ложки
- Соевый соус — 1 столовая ложка
- Соль — щепотка
- Перец белый молотый — по вкусу
Приготовление:
- Джусай промойте, обсушите и мелко нарежьте.
- Яйца взбейте венчиком, добавьте соль и белый перец.
- Смешайте взбитые яйца с нарезанным джусаем.
- Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
- Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте 3-4 минуты.
- Аккуратно переверните омлет и готовьте ещё 2-3 минуты.
- Готовый омлет сбрызните соевым соусом и подавайте горячим.
3. Пельмени с джусаем и яйцом
Ингредиенты:

Для теста:
- Мука пшеничная — 300 г
- Вода тёплая — 150 мл
- Соль — 1 чайная ложка
- Масло растительное — 1 столовая ложка
Для начинки:
- Джусай свежий — 400 г
- Яйца куриные — 3 штуки
- Масло растительное — 3 столовые ложки
- Соль — 1 чайная ложка
- Перец чёрный молотый — по вкусу
Приготовление:
- Готовим тесто: Смешайте муку с солью, добавьте воду и масло. Замесите эластичное тесто, накройте и оставьте на 30 минут.
- Готовим начинку: Джусай промойте и мелко нарежьте. Яйца взбейте и пожарьте как яичницу-болтунью, остудите и порубите.
- Смешайте джусай с яйцами, добавьте соль, перец и растительное масло.
- Тесто раскатайте в тонкий пласт и вырежьте кружочки диаметром 8-10 см.
- На каждый кружочек положите чайную ложку начинки и слепите пельмени.
- Варите в подсолённой воде 8-10 минут после всплытия или готовьте на пару 15-20 минут.
- Подавайте горячими с соевым соусом или сметаной.
Полезные свойства и применение в народной медицине
Джусай не только радует вкусом, но и обладает удивительными целебными свойствами. Народная медицина использует это растение уже тысячи лет.
Лечебные свойства джусая
Прежде всего, джусай богат витаминами и минералами. В нём содержится большое количество витамина С и каротина.
Кроме того, это растение является природным антибиотиком. Фитонциды в составе джусая борются с вредными бактериями и вирусами.
Также джусай обладает мощными антиоксидантными свойствами. Он защищает клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов.
Более того, регулярное употребление джусая укрепляет иммунную систему. Это особенно важно в период простудных заболеваний.
Между тем, джусай положительно влияет на пищеварительную систему. Он стимулирует выработку желудочного сока и улучшает аппетит.
Помимо этого, растение помогает нормализовать артериальное давление. Калий в его составе поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Применение в народной медицине
В первую очередь, народные целители используют джусай при простудных заболеваниях. Свежий сок растения помогает бороться с инфекциями.
Например, при насморке рекомендуют закапывать разбавленный сок джусая в нос. Это быстро снимает заложенность и уменьшает воспаление.
Кроме того, джусай применяют для лечения кожных заболеваний. Компрессы из измельчённых листьев помогают при экземе и дерматите.
Также народная медицина рекомендует джусай при проблемах с пищеварением. Настой из листьев улучшает работу желудка и кишечника.
Более того, это растение используют для укрепления волос. Маски из джусая делают волосы крепкими и блестящими.
Между тем, джусай помогает при авитаминозе и упадке сил. Весной он особенно ценен как источник витаминов.
Помимо этого, растение применяют для очищения организма от токсинов. Регулярное употребление джусая улучшает общее самочувствие.
Противопоказания и ограничения
Однако джусай имеет некоторые противопоказания, которые важно учитывать. В первую очередь, осторожность нужна людям с заболеваниями желудка.
Например, при гастрите и язвенной болезни джусай может усилить воспаление. Поэтому в период обострения лучше отказаться от него.
Кроме того, не рекомендуется употреблять джусай в больших количествах. Избыток может вызвать раздражение слизистых оболочек.
Также следует быть осторожными людям с повышенной кислотностью желудка. Джусай может усилить выработку желудочного сока.
Более того, беременным женщинам стоит ограничить употребление этого растения. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
Между тем, людям с аллергией на лук джусай также противопоказан. Он может вызвать аллергические реакции.
Наконец, при приёме лекарственных препаратов нужна осторожность. Джусай может усилить или ослабить действие некоторых лекарств.
Поэтому перед использованием джусая в лечебных целях стоит посоветоваться со специалистом. Это поможет избежать нежелательных последствий.
Почему джусай стоит выращивать
Джусай по праву можно назвать настоящей жемчужиной огородничества. Это удивительное растение сочетает в себе множество ценных качеств.
В первую очередь, джусай идеально подходит для начинающих огородников. Его практически невозможно загубить неправильным уходом.
Он невероятно неприхотлив в выращивании. Не требует особого ухода и прекрасно растёт в любых условиях.
Кроме того, джусай не подвержен большинству болезней и вредителей. Это значительно упрощает уход за растением.
Растение отличается поразительной морозостойкостью. Даже суровые зимы не страшны этому выносливому многолетнику.
Джусай всегда радует огородников своей высокой урожайностью. С одного квадратного метра можно собрать несколько килограммов зелени. Растение даёт урожай с ранней весны до поздней осени. Это обеспечивает семью витаминной зеленью практически круглый год.
Помимо этого, джусай прекрасно размножается и быстро разрастается. Одной посадки хватает на много лет обильных урожаев.
Это растение прекрасно растёт даже в небольших контейнерах. Поэтому его можно выращивать на балконе или подоконнике.
Джусай открывает новые кулинарные горизонты для всей семьи. Необычный вкус разнообразит привычное меню.

Наконец, это растение подарит огородникам радость от успешного выращивания. Джусай обязательно станет любимцем каждого дачника. Поэтому не стоит откладывать знакомство с этим замечательным растением. Джусай достоин места в каждом огороде и на каждом столе!
Я прочитала интересную и познавательную статью. Раньше не слышала об этом растении. Мне было приятно узнать о нем. Джусай привлек мое внимание своей неприхотливостью и высокой урожайностью.
Рада быть полезной. Спасибо.
Впервые познакомилась с таким растением и уже полюбила. Обязательно посажу у себя. Удачи в прдвижении.
Спасибо за отзыв.